Czy krem na rozstępy zapobiegnie ich powstaniu?
Stara zasada mówi, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Osoby z predyspozycjami genetycznymi do powstawania rozstępów czy kobiety we wczesnej ciąży powinny poświęcić pielęgnacji swojej skóry szczególną uwagę. Sucha i zaniedbana, mało elastyczna skóra o wiele trudniej zniesie proces rozciągania. W takiej sytuacji nawet najlepszy krem na rozstępy może nie zadziałać. Pozostaną jedynie zabiegi w gabinecie kosmetycznym, służące zmniejszeniu widoczności oraz powierzchni zmian.
Proste sposoby na zadbaną skórę
Naskórek jest dla organizmu naturalną barierą przed utratą wody, która jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania ciała. W skórze właściwej, która służy jako magazyn wody dla organizmu, znajduje się jej około 70-80%, a w skórze suchej już tylko 10-15%. Z tego powodu bardzo ważną sprawą jest regeneracja skóry przez odpowiednie nawodnienie. Zaleca się, by dorosły człowiek pił dziennie około 30 cm3 wody w przeliczeniu na 1 kg masy ciała. Zwykle oznacza to 1,5 do 2 litrów wody w zależności od wzrostu i wagi.
Dodatkowo należy zadbać o regularne nawilżanie właściwymi kremami. Trzeba przy tym pamiętać, że osobom o suchej skórze nie wystarczy zwykły krem, gdyż potrzebują kosmetyków, które będą pełniły rolę bariery chroniącej przed dodatkową utratą wilgoci.
Kolejnym sposobem na poprawę kondycji naskórka są masaże, ponieważ pobudzają krążenie i ujędrniają. W ten sposób regeneracja skóry przebiega szybciej. Tę czynność dla lepszego efektu warto połączyć z natłuszczaniem np. za pomocą specjalnych gąbek i masażerów z wypustkami. Dzięki takim zabiegom poprawi się krążenie krwi i limfy w skórze, będzie bardziej sprężysta i zdrowa. Aby wygładzić i ujędrnić ciało najlepiej wykonywać okrężne ruchy ku górze.
Istotną kwestią jest również nasz jadłospis. Należy zadbać o styl życia, który pozwoli nam utrzymać odpowiednią sylwetkę bez gwałtownych wahań wagi. Dodatkowo zalecana jest dieta z dużą ilością warzyw zawierających witaminy E oraz cynk, które wspomogą syntezę kolagenu.
Można je m.in. znaleźć w:
- pomidorach,
- warzywach kapustnych,
- otrębach,
- natce pietruszki,
- pestkach dyni,
- orzechach,
- mięsie, rybach i podrobach,
- kaszy gryczanej,
- żółtym serze,
- grochu.
Leczenie rozstępów
W początkowej fazie rozstępy przybierają kolor czerwony. Jest to tzw. faza zapalna. Na tym etapie możliwe jest wyleczenie zmiany, ponieważ głębsze warstwy skóry nie uległy jeszcze uszkodzeniu. Po paru miesiącach blizny przybierają kolor biały. Mówimy wtedy o fazie zanikowej, a ewentualne leczenie ma na celu zmniejszenie widoczności zmian, ponieważ całkowite wyleczenie nie jest już możliwe.
W aptekach i drogeriach znajdziemy bardzo duży wybór kremów, olejków i żeli, które pomogą nam zapobiegawczo dbać o skórę lub korygować już powstałe zmiany. Szczególną grupę tworzą kosmetyki dla kobiet w ciąży. Należy zwrócić uwagę na ich skład – powinny zawierać olej (np. macadamia) lub masło natłuszczające oraz aktywne składniki roślinne takie jak przewrotnik, skrzyp polny czy kiełki soi. Natomiast nie mogą zawierać retinoidów zewnętrznych na skórę, ponieważ ich stosowanie w czasie ciąży nie jest dozwolone. Nakładając kosmetyk, szczególną uwagę należy poświęcić miejscom narażonym na powstawanie rozstępów, takich jak brzuch, uda, pośladki czy biust. Pomocne będą również peelingi złuszczające naskórek. Oleje lub gęste masła należy wcierać rano i wieczorem, a gorącą kąpiel najlepiej zamienić na chłodny prysznic.