Jakie substancje zawiera aloes?
Wśród składników odżywczych, które występują w aloesie, znajdziemy:
- witaminy (A, E, C, witaminy z grupy B i B12, kwas foliowy),
- składniki mineralne (magnez, wapń, cynk, sód, chrom, żelazo, miedź, potas),
- nienasycone kwasy tłuszczowe (linolowy, linolenowy, oleinowy, palmitynowy, stearynowy)
- aminokwasy (alanina, lizyna, arginina, glicyna, histydyna, prolina, hydroksyprolina, leucyna, izoleucyna, metionina, fenyloalanina, treonina, tyrozyna, walina, kwas glutaminowy, kwas asparginowy).
- sterole roślinne (kampesterol, betasitosterol).
Świeży sok z aloesu, wysuszony sok czy sam miąższ, jest bardzo cenionym środkiem w kosmetyce, ale także jako składnik leków i suplementów diety.
Wszechstronne właściwości aloesu
Aloes wspiera wiele procesów w organizmie i można go stosować zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie. Wykazuje on działanie przeciwzapalne, przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, nawilżające i oczyszczające. Produkty z aloesu ułatwiają gojenie się ran, chronią skórę i poprawiają motorykę przewodu pokarmowego. Wpływają również korzystnie także na odporność i łagodzą ból. Preparaty z aloesu mają zdolność neutralizacji kwasów w żołądku, pobudzają apetyt. Polecane są przy niestrawności i wrzodach żołądka oraz problemach z wątrobą.
Aloes jest stosowany do produkcji:
- płynów do płukania ust — z uwagi na działanie antybakteryjne,
- preparatów przeczyszczających — dzięki zawartości aloiny,
- suplementów na odporność — ponieważ wykazuje działanie antyoksydacyjne,
- leków i kosmetyków na łysienie – aloes przyspiesza proces odrastania włosów,
- kremów przeciwzmarszczkowych – poprzez zwiększenie produkcji kolagenu,
- preparatów na afty i pleśniawki,
- kremów na poparzenia słoneczne,
- maści na ukąszenia owadów,
- kosmetyków nawilżających.
Jak widać, aloes do picia możemy stosować jako wsparcie wewnętrzne, a przy zastosowaniu miejscowym – zewnętrzne.
Jak dawkować wyciąg z aloesu?
Należy zawsze stosować się do zaleceń producenta dotyczących dawkowania soków. Zwykle jest to 50 ml rozcieńczonych wodą lub sokiem, w równych proporcjach, które wypija się przed posiłkiem. Można również podzielić tę dawkę na dwie porcje po 25 ml, przyjmując ją przed dwoma różnymi posiłkami.
Skutki uboczne aloesu
Aloes ogólnie jest dobrze tolerowany, choć zdarzają się reakcje alergiczne i podrażnienia skóry. Nie powinno się przyjmować aloesu dwa tygodnie przed zaplanowaną operacją. Dzieci poniżej 12 roku życia i kobiety w ciąży nie powinny stosować aloesu w formie doustnej. Możliwe skutki uboczne mogą objawiać się osłabieniem mięśni, biegunką, zaburzeniami równowagi elektrolitów, nudnościami, biegunką lub problemami z nerkami.
Uprawa aloesu w domu
Aloes jest rośliną banalną w uprawie, odporną na zaniedbania i nieposiadającą dużych wymagań. Łatwo się rozmnaża, więc można go pozyskać, odrywając małe rośliny od kępy, aby stworzyć nową roślinę. Na co dzień nawadniamy ją kiedy ziemia lekko przeschnie, poza okresami od listopada do lutego, kiedy powinna być podlewana bardzo oszczędnie, aby jej nie zaszkodzić. Aloes lubi światło, dlatego warto wystawić go w południowym kierunku. Zimą należy trzymać go w temperaturze około 10°C. Na wiosnę kwitnie na żółto lub na czerwono. Jeśli środowisko będzie sprzyjające, roślina będzie szybko rosnąć, dlatego warto przesadzać go co dwa lata do większej doniczki.
Aloes z apteki
Aloes jest składnikiem wielu preparatów aptecznych, zarówno leków jak i suplementów diety. Soki z aloesu z miąższem wspomagają trawienie, wspierają odporność i mają korzystny wpływ na wygląd i zdrowie skóry. Ponadto, pomagają w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru i szybszej regeneracji organizmu, a przy tym nie zawierają konserwantów.
Lek z aloesu to preparat, zawierający substancje czynne takie jak wyciąg wodny z liści aloesu drzewiastego i witaminę C. Doskonale sprawdzi się w profilaktyce i leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych oraz przy utracie apetytu.
Tabletki z aloesu wspomagają funkcje jelit i wspierają odporność. Pamiętajmy jednak, że wyciąg z aloesu nie jest panaceum na wszelkie dolegliwości, a powinien być tylko dodatkiem do zdrowej, zbilansowanej diety.